frusentuva.blogg.se

 

 

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=tZBj5ah2Kho

 

 

En av mina favoritbloggare, Jonna Jinton (www.jonnajinton.se), brukar jämföra olika årstider genom att ta kort på en och samma plats under flera olika månader. Det tycker jag är så fint, man ser liksom kontrasterna mellan de olika årstiderna på ett så bra sätt.

 

Så jag tänkte göra en egen liten jämförelse med bilder jag har tagit under sommaren och nu.

Blir inte så många, men några har jag iallafall :)

 

 

 

När jag känner mig ledsen eller orolig eller bara behöver fundera en stund vänder jag mig ofta till naturen. Det har jag alltid gjort och kommer nog alltid att göra.

 

Jag växte upp väldigt fint nära en sjö och med mycket skog runt omkring, fast ändå bodde vi inte på landet. Det är väl det som är fördelen med att växa upp i en småstad, att man får lite både och. Både stad och natur. Jag och min vän lekte med våra påhittade små "pysslingar" i skogen som vi byggde hus åt. Min familj bodde i en jättefin stubbe. Ett tag var jag trädkramare, bokstavligt talat. Kunde sitta i flera timmar och bara krama om ett träd, haha! Men det var underbart! Vilken kraft man får tillbaka av naturen. En dag när vi gick till skolan såg jag att det satt ett sånt där plastband, som visar att det här trädet ska fällas, runt mitt favoritträd. Jag blev jätteledsen men tänkte att det löser sig. De kunde ju inte ta ner mitt träd! Vet inte vad jag trodde. Att de som tog ner träden skulle säga: "Här brukar det sitta en 10-årig flicka och filosofera, så det här trädet hoppar vi över grabbar!", haha! Nu finns det iallafall bara en stubbe kvar där jag suttit så många gånger och samlat kraft.

 

Jag var nog också den enda, eller en av få, som jublade (inombords) varje gång vi skulle ha friluftsdag i skolan. Inte om vi skulle åka skidor eller skridskor eller något liknande (är inte så bra på något av dem), men om vi skulle ut och vandra eller, det bästa av allt, tälta! Åh så kul jag tyckte det var. Laga mat i stormkök, sitta vid lägerelden om kvällen och sova i sovsäck. Och den där tryggheten av att vara många ute i naturen. För fastän jag älskar skogen så måste jag erkänna att jag är rädd för varg och björn. Har alltid varit mest rädd för björn, men i somras nådde min vargrädsla nya höjder. Det började med att jag hörde talas om att ett vargrevir höll till precis på den udden där mina föräldrar köpt sommarstuga. Stugan ligger väldigt ensligt och ingen har bott där på cirka 3 år, så jag förstår att vargarna trivs där. Förr bodde mina farföräldrar där hela sommaren, från maj till september, och aldrig att vi såg någon varg. Men iallafall, en kväll gick min bror längst ut på udden. Men väl där ute ringde han och sa att vi fick komma och hämta honom med båt för han hade sett vargspår i mossen. Gah!

Men jag vet ju att det egentligen är vargarnas och alla andra djurens skog, och jag vet att det är onödigt att vara rädd och jag försöker att inte vara det. Var det inte Ronja Rövardotters mamma som sa att de flesta djur blir farliga om de känner av att man är rädd, så därför är det bäst att inte vara rädd över huvud taget! Eller något i den stilen. Tänkte att det kanske blir bättre om jag får skriva av mig rädslan så kanske den stannar här på bloggen ;)

 

Nu känner jag att jag har kommit bort lite från ämnet här, men det jag vill ha sagt helt enkelt är att naturen och framförallt skogen betyder mycket för mig. Och jag är så himla tacksam och glad att jag får bo så pass nära naturen som jag faktiskt gör, fastän vi bor mitt i stan. På en holme med en vik som utsikt genom köksfönstret. Och blir jag för skogssjuk så har jag ju faktiskt Mariebergsskogen på andra sidan viken :)

 

 

 

 

 

Men sen kom jag på att det finns nog inte så mycket att skriva om. Visst hände det MASSA knäppa och roliga saker, men de är så interna så ingen skulle fatta förutom jag och min vän, haha!

 

Därför tänkte jag som så att bilderna får "berätta". Jag kanske ger dem lite hjälp på traven ;)

 

 

 

Men nu till något helt annat. Vi har fortfarande körsbärstomater på vår inglasade balkong! Har inte vattnat dem på länge. Slutade vattna allt när det sakta men säkert började dö på balkongen. Men tänkte väl att det som fortfarande ger frukt låter jag stå kvar. Och nu är alltså allt borta förutom de två körsbärstomatplantorna. Ska bli roligt att se hur länge de står emot kylan. Kul om man kunde få en bild på röda tomater med snöfall i bakgrunden :D

 

 

Igår kväll när jag gick och handlade såg jag att det var fullmåne (därför jag inte kunnat sova på flera nätter då, suck). Månen hade också en röd ring runt sig och lyste jättestarkt. Blev nyfiken vad det kan "betyda" så jag sökte lite nu på morgonen.

 

Enligt bondepraktikan betyder röd ring runt månen att det blir regn och blåst eller ihållande torka. Hmm, torka känns det väl inte som vi har haft, så jag gissar på att det blir regnigt och blåsigt idag :P

Men det står också att om fullmånen lyser starkt och klart så ska det bli vackert väder...

 

Enligt gammal folktro så är en röd ring runt månen ett dåligt omen. Det bådar för onåd. Usch! Fick en sån olustig känsla igår när jag såg det och nu känner jag mig ännu mer orolig! Fast jag brukar bli orolig vid "vanlig" fullmåne också, så det kanske inte är något att grubbla över.

 

Och tillslut, enligt SMHI är "kransar kring månen ett optiskt fenomen som är ganska vanligt när tunna moln delvis döljer fullmånen".

 

Igår kom en vän hem till mig och vi gick bland annat på stan och lagade god mat. Vi började ett Twilight-maraton också, men hann bara med två filmer ;) Och självklart hade vi hemmaspa :)

 

Idag åkte vi till Rustad svampskog, ett naturreservat, och strövade omkring där. Det var så klart visset det mesta, men ändå förvånansvärt grönt. Härligt att komma ut i naturen! Speciellt när man bor i stan.

 

För ett tag sen var jag och en vän på en föreläsning av Tom Lidström (utbildad näringsterapeut och hälsocoach) från ClearLife.se. Det var mycket intressant och jag tänkte jag skulle sammanfatta lite av det jag lärde mig.

 

Egentligen var det inte en föreläsning utan en "prova-på-raw-food-kväll" och vi fick smaka på tre goda recept. Men Tom började det hela med en ca. 1 timme lång föreläsning om bakgrunden till raw food och lite om näringslära.

 

 

I början av vårt ursprung, när vi bodde i Afrika, var alla människor samlare och jägare. Man åt helt enkelt det man hittade i naturen och det man lyckades komma över (bär, rötter, växter, djur). Årtusende gick och vi började sprida ut oss i världen. Ju mer vi spred ut oss desto mer olika typ av mat åt vi. I Peru åt man t.ex. 80 % rotfrukter medans man här uppe i norr åt mestadels kött och fisk (något som lchf:are tagit fasta på). Men vi åt fortfarande det vi hittade och jagade i naturen. Vild naturlig mat. Vad vi absolut inte åt och drack var spannmål och djurmjölk. (Vi är faktiskt det enda djuret som tar ett annat djurs bebismat. Sjukt när man ser så på det!) Alla dessa olika grupper hade också samma kroppstyp - mycket muskler, lite fett. Man var också frisk hela livet, bortsett från fysiska skador, från vaggan till döden. Så fast de levde kortare än vi gör idag så levde de ett friskare liv. Man ska också ha i åtanke att de hade mycket högre spädbarnsdödlighet och olycksfall än vi har idag, vilket sänker deras medellivslängd betydligt och höjer våran markant.

Iallafall, det här höll vi på med lääänge, länge (vet inga exakta årtal) men sen hände någonting, vi började odla! Människans kroppsliga välstånd började försämras. Vi började få olika sjukdomar och virus och fick kortare livslängd. Ytterligare några tusen år senare, nämligen på 1950-talet hände ännu något. Syntetiska kemikalier! Vår mat började sakta men säkert att fyllas med olika tillsatser som smakförstärkare, konserveringsmedel och färgämnen. Vi började också att äta betydligt mer raffinerade kolhydrater och fetter, så som vitt mjöl, socker och margarin (oljor). I samband med detta slutade vi också att röra på oss i den mån som vi gjorde förr. Och vad hände? Diabetes, cancer och allergier. En sjukdomsbomb! Idag har många människor någon form av allergi och nästan alla känner någon som har eller har haft cancer. På inte ens 70 år ska vi ha anpassat oss till "konstgjord mat". Det går inte ihop, det är för kort tid för människoarten att anpassa sig på. Självklart bombarderas vi med sjukdommar!

 

Vad är då så dåligt med jordbruk? Om jag förstod Tom rätt så är det att vi kramar ur jorden all dess näring. Jorden består av tusentals mineraler, men när man brukar jorden ger man bara några få mineraler tillbaka. Och idag är tyvärr det man "ger tillbaka" inom traditonellt jordbruk konstgjort. Vilket gör jorden ännu mer mineralfattig. Det dom flesta vet är att om man jämför en ekologisk broccoli med en "vanlig" broccoli så innehåller den ekologiska mer näring per kalori. Men om man istället skulle jämföra en ekologisk broccoli med en broccoli odlad innan 1950, så innehåller den senare betydligt mycket mer näring. En broccoli odlad för hundra år sedan innehöll t. ex. 50% mer järn än en ekologisk broccoli av idag. Helt sjukt! Vi kommer aldrig att få tillbaka den höga näringstätheten maten hade då. Iallafall inte under våran livstid.

 

En man som satt i publiken berättade att han hade jobbat inom livsmedelsverket (tror jag det var) i över 20 år. Han jobbade med att inspektera bondgårdar och han berättade något hemskt. Nästan alla kor inom köttindustrin (utom den ekologiska) har leverskador. Men det märks inte på köttet, så därför hör man aldrig talas om det. Anledningen till att de har leverskador är för att de får äta importerade sojabönor. Kor är inte byggda för att äta bönor, de är byggda för att äta gräs. Usch vad hemskt! Som Tom sa under föreläsningen: Dagens köttindustri är som koncentrationsläger för djur! Det är därför man ska äta så mycket vilt som möjligt och välja ekologiskt om man köper boskapskött. På de ekologiska bondgårdarna får korna iallafall äta vad de är ämnade för, gräs och hö!

 

Vad äter man då inom raw food? Bland annat frukt, grönsaker, och bär. Nötter och fröer av alla de slag. Speciellt chiafrön som innehåller mycket omega-3. Många raw food:are är vegetarianer, men man kan äta djur också. Men ingenting får värmas över 42 grader, som sagt. Vi fick smaka på en gröt gjord av chiafrön och mandelmjölk, en grön smoothie med bl. a. spenat, mango och avocado samt en salladsdressing (den var jääättegod!).

Tom gav råddet att ingen borde leva helt på raw food, men ungefär 50% tyckte han var en bra fördelning. Speciellt under sommaren då kroppen är inställd på att rensa ur. Under vintern är den istället inställd på att samla på sig. Om man tänker efter så är man ändå mest sugen på lätt mat under sommaren. Iallafall jag :P 

 

Ja, det var lite kort om den föreläsningen/smaka-ny-mat kvällen. Plus lite av mina egna tankar kring det hela så klart :) Jag kan säga att jag lärde mig jättemycket av den korta föreläsningen och gillade maten vi fick smaka på. 

 

Jag avslutar med ett citat från restaurangen Zest i Karlstad (där föreläsningen hölls) som bara serverar ekologisk mat och mycket raw food:

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Idag har jag spenderat dagen med min svägerska och hennes dotter!

 

 

Idag är det kallt och ruskigt ute och då vill jag helst stanna inne och mysa. En sak jag brukar "mysa" med under hösten och vintern är hårinpackning, ansiktsmask och peeling. Hemmaspa helt enkelt! Huden och håret kan behöva extra näring och omtanke under vintern, då många blir väldigt torra då. Jag och en vän brukar ha spa hos varandra lite då och då, men ibland får jag lust att göra det själv. Som idag! Perfekt väder för att stanna inne och skämma bort håret och huden ordentligt! Jag är inte utbildad frisör eller hudterapeut, utan det här är sådant som jag har läst om och prövat mig fram till vad som passar mig.

 

Jag brukar börja med att göra en hårinpackning. Det gör jag av ca. en halv deciliter extra virgin olivolja och 50 g kokosolja. Jag har mellanlångt och ganska tjockt hår och de här måtten räckte till mig. Blev till och med lite över. Ekologiskt innehåller mer näring än "vanliga" produkter och är så klart bäst för håret (och resten av kroppen) men välj vad du vill. Värm oljorna i en kastrull på låg värme tills de har smält ihop. Passa noga! Olja kan bli väldigt varmt. Tvätta håret 1-2 gånger så det känns riktigt rent (använd inte balsam) och handdukstorka det. Sen brukar jag börja med att massera in bara olivolja i hårbotten. Min hårbotten älskar det! Jag har torr och kliande hårbotten och olivolja brukar hjälpa. Har man inga problem med hårbotten kan man hoppa över det här då det kan vara svårt att tvätta bort all olja. När jag har gjort det liksom "kammar" jag in oliv- och kokosoljeblandningen i resten av håret. Jag avslutar med att kamma igenom håret med en ganska så fintandad kam och sätter upp det i en knut mitt på huvudet. Sen går jag med det så länge jag kan, minst 6 timmar. Vill man så kan man sätta på sig en badmössa eller linda in håret i plastfolié. Det sistnämda gör jag ibland, men jag tycker det blir så varmt så jag har det bara i någon timme. Anledningen till att "stänga in" hårinpackningen tror jag är för att värme öppnar upp hårstråna och hjälper dem att suga åt sig oljorna. Så som kyla stänger hårstrået. Det är ett annat tips jag kan ge; avsluta varje hårtvätt med att skölja håret med kallt vatten! Det kan kännas lite obehagligt så ta inte iskallt vatten, det räcker med några grader kallare än vad du tvättade håret i. Och luta fram huvudet så du slipper få kallt vatten på kroppen. Det gör håret mjukt och glansigt.

Tycker man att man vill ha någon doft på hårinpackningen kan man ha i någon droppe av valfri etersik olja. Sök på nätet så hittar du vad olika oljor har för effekt. En del kan t. ex. vara lugnande och en del uppiggande, plus att de luktar gott förstås!

Jag skulle nog rekommendera att man har använt ekologiskt, eller iallafall silikonfritt, shampo och balsam ett tag innan man gör den här hårinpackningen. Silikon lägger sig nämligen utanpå hårstrået och gör så att olivoljan och kokosoljan inte kan tränga in i hårstrået. Det kommer att göra det svårare att tvätta bort oljorna och kommer göra att håret känns väldigt fett långt efteråt (enligt egen erfarenhet).

 

Medan hårinpackningen sitter i brukar jag ägna mig åt ansiktet. Jag börjar med att skrubba det med en peeling gjord av florsocker och solrosolja. Är man riktigt torr kan man ta olivolja. Proportionerna är lite som man själv tycker. Vill man ha en lenare skrubb tar man mer olja och vill man att den ska ta ordentligt tar man mer florsocker. När jag har skrubbat klart sköljer jag bara ansiktet med ljummet vatten och torkar torrt med en handduk.

Efter det brukar jag ta citronsaft på de lite fetare områdena i ansiktet (för mig är det pannan och näsan). Citron är bra mot fet hy och pormaskar. Sedan efter det sätter jag på en väääldigt enkel ansiktsmask gjord av... honung! Inget mer. Honung innehåller fullt med nyttigheter som tydligen ska vara bra för huden. Det fungerar också renande. Huden blir superlen efteråt. Ta bara honung, ganska rinnande, och smeta in i hela ansiktet utom runt ögonen och låt det sitta i ca.femton minuter. Vill man lyxa till det riktigt kan man ta ett par gurkskivor och lägga på ögonlocken. Tvätta av med ljummet vatten och torka torrt med handduk.

 

Det sista jag gör, när det börjar bli dags att tvätta ur hårinpackningen, är en kroppsskrubb gjord på strösocker och olivolja! Man kan blanda dem som de är, men jag brukar först hälla sockret i en skål och täcka det med vatten. Sen får det stå ett litet tag, inte för länge för då smälter sockret bort helt. Kanske 1 minut ungefär. Detta gör att skrubben inte blir så sträv, efter som sockret har börjat smälta. Det beror helt på vad man tycker själv, vill man ha en skrubb som river lite mer struntar man i att blötlägga sockret. Häll av vattnet och blanda sockret och olivoljan, och här är det samma sak som med ansiktspeelingen. Ta lite som du tycker, mer olja för lenare skrubb och mer socker för kraftigare skrubb. Man kan även här ha i någon droppe eterisk olja. Något man också kan göra är att göra en stor sats och hälla upp på burk så har man färdig skrubb till nästa gång! Har dock aldrig gjort det själv så vet inte hur länge det håller.

 

När skrubben är klar hoppa in i duschen, skrubba hela kroppen och tvätta ur hårinpackningen. Man kan behöva tvätta håret 2-3 gånger innan det känns rent, men tvätta inte för mycket bara! Det kommer kännas fett när du går ur duschen, men det dras in i håret medans håret torkar. Det kommer förmodligen kännas lite småfett under några dagar (speciellt om du har väldigt torrt och skadat hår) så därför är detta perfekt att göra när man vet att man inte ska någonstans på ett par dagar, t. ex. under helgen. Avsluta med balsam och smörj in hela kroppen och ansiktet med härliga krämer när du kommer ut ur duschen. Klart!

 

Som sagt allt det här har jag provat mig fram till vad som passar mitt hår och min hud, förhoppningsvis passar det någon mer. Annars finns det jättemånga olika hemmagjorda hårinpackningar och ansiktsmasker att pröva på! Och som alltid när man provar nya saker, var försiktig om du vet att du är känslig eller allergisk mot något!

 

 

 

 

När jag var hemma hos mina föräldrar för några veckor sen vaknade jag tidigt en morgon och var bara tvungen att gå ut och fota. Ute hade världen förändrats över en natt till ett knastrande frostlandskap. Varje växt, varje litet blad i trädgården var täckt av underbar frost. Den första i år. Det var så vackert!

 

 

 

 

Har funderat på det ett tag men inte riktigt vetat vad jag ska skriva om. Det vet jag fortfarande inte om jag ska vara ärlig, men det ger sig väl med tiden vad denna blogg kommer att handla om. Hoppas det är något för dig.

 

"Foto & Bild" valde jag som kategori till bloggen och det är nog mycket det som min blogg kommer att bestå av. Jag gillar att vara ute i naturen och fota med min digitala kamera. En Canon digital IXUS 120 IS, som jag tycker är väldigt bra för att inte vara en systemkamera. Den är framför allt bra på närbilder och på att ändra fokus.

 

En annan sak som intresserar mig är ekologisk livsstil och jag försöker så gott jag kan att leva ekologiskt och hållbart. Är långt ifrån "fulländad" och lär mig hela tiden. Kanske lägger jag ut lite tips på bloggen framöver.

 

Så: Välkommen till min blogg och hoppas du ska trivas!